Ok. Spoko, ale po co aż tyle teortyzujesz ? Co by było gdyby itd? Dla Ciebie w bajkach, bo opisujesz to zdarzenie co by było gdyby tak o wszystkim można by bez końca, "a gdyby", ja brałem w tym udział i było jak mówię. Często jest tak że owa recydywa, nie zgłasza tego na policję, tak tatuaże nie świadczą ale wiem że oni byli recydywa bo.sa znani [...]
Masci mialem bodajze ze 3... Stosowalem je przez 2 miesiace (jedna przez miesiac, reszte krocej) i niestety - NIC. Moze stosowalem zbyt krotko, ale napewno solidnie. Owe masci polecil mi lekarz. Co do owego Fissanu, nie slyszalem, ale dzieki za informacje - poczytam wiecej i moze sie zdecyduje. Choc raczej wiem ze od masci nie moge oczekiwac [...]
Dieta oczywiście jest i dieta jest dodatnia(+600kal). Staram się utrzymać taką dietkę ponieważ mogę sobie pozwolić na minimalne przyrosty wagowe a i tak dużo nie tyje:-]. Siłki nie chce odstawiać bo od niej się to wszystko zaczeło, pozatym wydaje mnie się, że siła jest też bardzo ważna podczas walki. Mojim piorytetem jest aktualnie poprawa [...]
Nie widzę potrzeby stosowania synexu . Wiem ze teraz jest moda na bieganie po laboratoriach i na sile zbijanie wszystkich hormonów tabl . Jednak jest to głupota . Nie ma takiej potrzeby , czujemy się Ok to nie faszerujemy się dodatkowa chemia
po treningu chyba mozna (jak nie niech mnie ktos poprawi) wiem tyle ze nie warto przed treningiem bo wtedy nie ma się sił i agresji %-) Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-01-30 13:04:33
no wlasnie ktore produkty moge wymienic, i na jakie? Co do zapotrzebowania to wg kalkulatora moje wynosi ~2150 wiec zaokraglilem odrazu na 2200 Poszperalem troche w necie i znalazlem kilka diet Ta mase ktora teraz daje do oceny to przerobka diety(na mase - przynajmniej tak pisalo ;D) dla osoby wazacej 75kg Nigdy nie bawilem sie w takie cos a nie [...]
a poradzcie mi tylko jeszcze czy moze byc taki rozklad bo inaczej mi juz teraz nie zabardzo pasuje ze wzgledu na szkole : czwartek : plecy + biceps + przedramie sobota : nogi + bary ponidzialek : klata + tric wiem ze powinno byc w innej kolejnosci ale cwicze takim planem 2 tygodnie i wlasnie dzis skaczyle mna klacie i tricepsie . Prosze o pporady [...]
to ty nawet nie jesteś w stanie skorzystać z tak duzego minusa kalorycznego, bo po prostu nie spalisz tyle tluszczu dla energii i siegasz teraz po swoje miesnie. Obli,mozesz to troche wyjasnic? Wiem,ze glodzac sie,pali sie glownie miesnie,ale przeciez tluszczu tez cos zlatuje. Obli ja nie chodze głodna, nie omdlewam i nie wypadają mi włosy :) [...]
[...] (tora yop chagi) używane jest częściej przez zadowników TKD ITF/PUT. Natomiast "tylne obrotowe" (dwit chagi) - przez zawodników wywodzących sie z WTF. Trenując poniekąd i to, i to, wiem, że po prostu w ITF-podobnych uczyło się yopa, a w WTF - dwita. Po prostu zauważono, że w walce WTF zawodnicy "wkładali" pod yopem skrócone [...]
jak to przeciez ja tylko pisze ze nie biora na mase koksow tak ja wiekszosc polskiej mlodziezy to robi ize na suplach naprawde mozna sie zbudowac przeciez nie mowie ze nie biora na kondyche i wiem ze doping jest rozny w sporcie inny dla kolarzy inny dla sprinterow inny dla kolesi ze sporto druzynowych
izolaty supro pierwsza klasa mozna polecic smak i rozpuszczalnosci kicha z tego co wiem jednak jakosc ok mozesz mieszaac spoko ale nie przesadzaj max 50-60g na dobe pa
sog dla autora !!!!! o co wam chodzi z ta krytyka ?? ze co,pokazal wam,dal dowod: ze paka normalnie nadana,dochodzi normalnie? moze niektorzy to wiedzieli,moze inni nie byli pewni,a tak wiem:koles nadal-doszlo po czterech dniach. jesli nie byl pewien,chcial sprawdzic i liczyl sie ze strata,to co zle zrobil ?? malo,malo... wlasnie nie bedac pewnym [...]
Źle się wyraziłem. Nie wykonuje tylko treningu klatki, po prostu o reszcie nie napisałem bo nie wydała mi się istotna. Więc całość treningu wygląda następująco: wyciskanie na ławce (płasko): 50kgx8, 50kgx8, 60kgx8, 60kgx8; martwy ciąg: 60kgx6, 70kgx6, 70kgx6, 70kgx6 unoszenie przedramion ze sztangietkami: 7,5kgx8, 7,5kgx8, 7,5kgx8, 7,5kgx8 [...]
no niestety taka prawda wiem i dlatego chce wkoncu zrobic to przadnie dieta 100% glowa w dol i trening. nie jestem w stanie trenowac na sucho lub na samych suplach to nie samo.. pomyslalem ze napisze tutaj po przeczytaniu wielu tematow jak pomagacie innym ze moze jest jest dla mnie jakas szansa. z utrzymaniem diety i treningiem nie mam problemu [...]
aha i jeszcze jedno poki nie opuscila mnie wena tworcza:)nigdy nie slucham porad ludzi pracujacych w sklepie (apropos tego kto wyzej wypowiedzial sie o neutralnosci gosci na forum--mam na wszystko wlasne zdanie a suple kupuje typu kolega bral pytam dalo cos jak mowi ze zrobilo kupuje wiem ze v12 jest ok suplem,nitrobolon tez niezly --to jest [...]
no e-lite to juz zdanie poparte w pewnym stopniu logika hehe wiem ze efekt moze nie ebdzie o wiele lepszy na moich suplach za przepuscmy sklepowa cene 2000 zl zdaje sobie sprawe z tego ale jak juz zlapalem zajawke a kaska rownizez byla obecna czemu nie przywalic i nie przetestowac :)szczegolnie ze juz za pol roku wejde raczej na saa wiec cche [...]
WItam, Dziwi mnie troche Twoje podejście-pakujesz na ślub siostry,wyznaczyłeś sobie konkretny cel ale co dalej?! Co po tym ślubie-przestaniesz ćwiczyć,znacznie sobie odpuścisz? nie będziesz chciał juz robić postępów bo osiągniesz co chciałeś i osiądziesz na laurach? Bo nie rozumiem! Dla wszystkich chyba osób,które znam i dla mnie także siłownia [...]
[...] 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: reszta tłuszczy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: przez długi czas SPLIT obecnie FBW 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: żaden 11. POZIOM BF%: kalkulator wyliczył 15,72% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Mój kumpel chodzi na kyokushin 7 miesięcy i tak mniej więcej wiem co to jest ale dla mnie to troche kipa. Ja chcę nauczyć się walczyć, walczyć żeby np jak podejdą do mnie jakieś kozaki to dać sobie z nimi radę a kyokushin to takie troche nie dla mnie. Chcę nauczyć się dobrze bić.
Skuteczność styli, style tradycyjne, sporty walki.
